덜 아픈 비결

덜 아픈 비결은 딱 한 글자: '덜'. 덜 화내기, 최고의 간 보호. 덜 자지 않기, 최고의 보혈. 덜 탐식하기, 최고의 위장 보호. 덜 빈둥거리기, 최고의 활력. 덜 불안해하기, 최고의 안정. 덜 조급해하기, 최고의 심장 보호. 덜 편식하기, 최고의 영양. 덜 오래 앉아있기, 최고의 혈액 순환. 감정 기복 줄이기, 크게 기뻐하거나 슬퍼하지 않기. 규칙적인 수면, 오늘 일찍 자고 내일 늦게 자지 않기. 규칙적인 식사, 한 끼 굶고 한 끼 과식하지 않기. 몸을 자주 움직이기, 의자에 너무 오래 붙어 있지 않기. 먹을 땐 맛을 알고, 잘 땐 편안히 자고, 걸을 땐 힘이 있고, 앉아 있을 땐 기운이 있으면, 병은 저절로 줄어들 것입니다.