發圖聊天賺寶石

分享早上晴朗的天空 天氣好，心情就很好 好想睡覺😴😴😴

最近愛上這款涼麵，但一般都是晚上吃。。今天試試早上吃唄。。

大家早安！！！ 昨天有睡飽嗎？ 來出個猜謎，讓愛睏的腦袋動一下！ 問題就在照片上 先說好，第一題的答案絕對不是“沙咪太重”🤣🤣🤣🤣🤣 沙咪絕對不重（應該） 因為實在太可愛了，忍不住分享 圖片來源：人2people2

沙咪來爬樹

土耳其市集燈籠店

漂亮天空

桂田酒店 好也粵式中餐廳位於台南市永康區桂田酒店 2 樓，是當地知名的粵菜與港式飲茶餐廳，由香港主廚團隊掌廚，提供港式點心、粵式海鮮、烤鴨及合菜，適合家庭聚餐、商務宴客及節慶聚會。 餐廳資訊 📍地址：台南市永康區永安一街 99 號（桂田酒店 2 樓） ⭐ Google 評分：4.9／5（約 3,900 則評論） 💰平均消費：約 600～1,400 元／人 ☎️訂位電話：06-602-3037 營業時間 平日：11:30–14:00、18:00–21:00 假日： 午餐 11:30–14:00 晚餐第一梯次 17:30–19:00 晚餐第二梯次 19:30–21:00 推薦必點 火焰櫻桃鴨（一鴨多吃） 港式手工點心（蝦餃、燒賣、流沙包） 蜜汁叉燒 脆皮燒肉 季節海鮮料理 老火煲湯 廣式煲仔飯 餐廳特色 香港主廚團隊製作正宗港式點心與粵菜。 提供單點、套餐、桌菜及素食餐點。 設有 10 人及 15 人獨立包廂，適合家庭聚會、公司聚餐及宴客。 如果喜歡港式飲茶、烤鴨與精緻粵菜，好也粵式中餐廳是台南相當受歡迎的高品質中餐廳之一，

有水有芒草，秋天的感覺出現了，可惜被圍起來不能近拍

**洋城義大利餐廳（台南）**是連鎖義式餐廳品牌，以舒適的用餐環境、多樣化的義大利料理及高CP值套餐聞名，適合家庭聚餐、朋友聚會及情侶約會。 台南分店 洋城義大利餐廳－台南安平萬家福店 洋城義大利餐廳－台南中正萬家福店 洋城義大利餐廳－台南新仁萬家福店 推薦餐點 🍝 義大利麵（奶油、青醬、番茄、蒜香等多種口味） 🍚 松露螃蟹燉飯 🍕 瑪格麗特披薩、海鮮披薩 🥩 排餐系列（牛排、豬肋排、雞腿排） 🍗 黃金雞米花、炸物拼盤 🍮 焦糖烤布蕾、盆栽鮮奶酪等甜點。 用餐特色 每人平均消費約 200～400 元。 可加價升級套餐，包含麵包、湯品、甜點及飲品。 用餐空間寬敞，適合多人聚餐，也提供兒童座椅及停車便利。 如果是第一次造訪，推薦可以點松露螃蟹燉飯、煙燻鴨胸義大利麵，再搭配皇后瑪格麗特披薩一起分享，是不少顧客的人氣組合。

老話一句~要活就要動~動起來🫵 💟飯後別馬上坐下 飯後站一站、慢走幾分鐘，比一直黏在椅子上更有幫助。 💟能站著，就少坐一點 久坐的人，一天下來消耗真的差很多。時不時站起來順便走幾步，活動量就是這樣慢慢堆起來的。 💟每天多爬幾分鐘樓梯 爬樓梯時間不用長，5分鐘也有感。它能快速帶動下半身肌群，讓心跳和消耗一起拉上來。 💟吃慢一點，每口多嚼幾下 很多人不是吃太少瘦不下來，而是吃太快，不知不覺就吃過量。 💟水喝夠，身體比較不容易「鈍住」 水分不足時，整個人容易沒精神，也容易把口渴誤當嘴饞。先把喝水量補足，日常狀態和代謝感受通常都會比較穩。 💟睡滿7小時，真的很重要 睡不夠的人，通常更容易嘴饞，特別想吃甜的、油的。 💟家務不要嫌麻煩 做家務看起來不激烈，但累積起來就是實實在在的日常消耗。 如果你想再多做一點，下面這3個也很加分： 📌 室內別開得太暖: 環境微微偏涼，身體會多花一點力氣維持溫度。 📌 無糖茶、黑咖啡適量喝 📌 睡前4小時少吃東西: 能避開這一餐，對控體重通常很有幫助 適合平常忙、懶得運動，或很難長時間運動的人 不知道能消耗多少熱量，反正簡單可以試試🤔