自由

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中秋節連假出遊，到處塞滿了車潮與人潮，這次的國慶連假也是一樣，到處都是人！

感謝革命先烈，以熱血與信念開創中華民國；因為你們的犧牲， 才有中華民國的誕生；因為你們的堅持，才有今天的民主自由。 雙十國慶，緬懷先烈！感恩英雄！ 願我們不忘歷史，攜手守護這片土地的繁榮與希望。 謝謝每一位為國家奉獻的軍人與先烈！ 雙十節，向英雄致上最深的敬意與感謝！ 這個影片謝謝你們！！！

留言給我自信 謝謝

去溪州公園看到的

話到嘴邊又吞了回去 每天以此獲得飽足感

這遊戲撞金色還比較快～集齊星星～ 玩的好辛苦……

自我慈悲（Self-Compassion） 一、定義 自我慈悲是指當自己遭遇失敗、挫折或犯錯時，能以理解、接納的態度對待自己，而不是一味批評、責怪或否定自己。 心理學家克莉絲汀・聶夫（Kristin Neff）將自我慈悲分為三個核心要素。 二、三個核心要素 善待自己： 犯錯時，不用過度嚴厲的語言責備自己。 共同人性： 理解每個人都會失敗，挫折是人類共同的經驗。 正念覺察： 看見自己的痛苦，但不誇大問題，也不刻意壓抑情緒。 善待自己： 犯錯時，不用過度嚴厲的語言責備自己。 共同人性： 理解每個人都會失敗，挫折是人類共同的經驗。 正念覺察： 看見自己的痛苦，但不誇大問題，也不刻意壓抑情緒。 三、生活例子 考試不及格時，你可能會想：「我真的很沒用。」 具備自我慈悲的人則可能想：「這次成績不好，確實讓我失望，但每個人都會有失誤。我可以找出不會的地方，下次再改進。」 四、常見誤解 自我慈悲不等於自我放縱，也不是替錯誤找藉口。它是在承認問題的同時，避免透過自我攻擊消耗改進的力量。 記憶重點： 對自己溫柔，不代表放棄進步，而是讓自己有力量繼續前進。

https://youtu.be/3hX0M0xyXjY?si=V85mVLXpS7sF_H1A 我聽說過深情會落空 也聽說過真心被捉弄 道理我都懂 但情緒失控 因為心裡 還隱隱作痛 承諾再好又有什麼用 想走的人從不缺理由 錯位的時空 錯付的停留 終於明白愛不能靠強求 我早應該放手 早應該轉身走 沒意義的糾纏 只會讓彼此難受 愛過就已足夠 別再問及以後 有些人再多不捨 也只能夠去接受 我早應該放手 早應該獨自走 把過往都沒收 還給彼此個自由 明明說要退後 明明說不淚流 可到了最後 還是沒勇氣一個人去承受 承諾再好又有什麼用 想走的人從不缺理由 錯位的時空 錯付的停留 終於明白愛不能靠強求 我早應該放手 早應該轉身走 沒意義的糾纏 只會讓彼此難受 愛過就已足夠 別再問及以後 有些人再多不捨 也只能夠去接受 我早應該放手 早應該獨自走 把過往都沒收 還給彼此個自由 明明說要退後 明明說不淚流 可到了最後 還是沒勇氣一個人去承受

我其實一開始有點生氣的 因為覺得明明他是一個好父親 但他還沒教我怎麼做一個好爸爸就離開了 直到最近才發現 有的時候做了某件事然後回過神發現 他以前似乎也會這麼做 然後才想起我的爺爺似乎也沒有教過他怎麼做 只是還是覺得自己跟他還是有差的…… 仔細一想他在很多事情上雖然不是最好的 但在我心目中他是最完美的 突然感覺壓力好大 因為我是一個連好男友都無法達成的人 偶爾還是會想 我真的可以做到像他一樣好嗎 要是做不好的話他是不是會覺得很丟臉