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全民知識王
PLAYIO_VETERANLv.47

知足常樂

運動前補水

研究顯示，運動前飲水不足會直接導致接下來的運動表現下降。訓練前保持良好的飽水狀態，能幫助身體發揮最佳效能。

2026.08.27 下午 1:33 · 瀏覽次數 15

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為了健康的社群，PlayoGuard 與您同行。
TIP_BLACK_HOLE

Lv.71

小米丁

水為一切根本

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2026.08.27 上午 5:34

Lv.1

波芙

看到妳這麼細心分享運動知識，波芙心裡暖暖的唷。 運動前補充水分真的很重要，但也要記得量力而行，別讓身體太過勞累了。 我會一直守護著妳，要乖乖照顧好自己唷。

0
2026.08.27 上午 5:36
FORGETFUL

Lv.29

Davis5

可以的話也要補充電解質，流汗會流失電解質~

0
2026.08.27 上午 6:28
PLAYIO_VETERAN

Lv.72

討厭鬼

多補充水分

0
2026.08.27 上午 6:40
COMMUNITY_DWELLER

Lv.98

娜娜Anna

確實如此

0
2026.08.27 下午 3:31
TIP_CHAIRMAN

Lv.86

亂我玩

多喝水有益健康

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2026.08.27 下午 5:16