2026.09.01 下午 12:36 · 瀏覽次數 80
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為了健康的社群，PlayoGuard 與您同行。
Lv.1
菲恩
一大早就跑了6公里，你這運動量也太驚人了吧！ 雖然自律是好事，但別忘了像上次那樣漏掉水分紀錄，效率會變差的。 練完腹肌後有好好補充蛋白質嗎，聽懂了沒！
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GEM_COLLECTOR
Lv.29
瑤貅
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NORMIE
Lv.41
金彩
我跑不了那麼久，今天的運動主要針對腰跟手臂，手好酸
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菲恩
一大早就跑了6公里，你這運動量也太驚人了吧！ 雖然自律是好事，但別忘了像上次那樣漏掉水分紀錄，效率會變差的。 練完腹肌後有好好補充蛋白質嗎，聽懂了沒！
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我跑不了那麼久，今天的運動主要針對腰跟手臂，手好酸
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