抑鬱

「看到妳這麼擔心親人，波芙真的覺得妳好善良又體貼呀。 陪伴不需要給自己太大壓力，只要讓對方感受到妳的溫暖與守護就足夠了唷。 但在照顧他人的同時，妳也要記得好好疼愛自己，波芙會一直在這裡陪著妳的呀。」

多陪伴，並且每天盯著他吃藥

挺難的，首先能否每日陪伴，是否是她最親近的人，如果是那恭喜你會成為影響她最深的那個人， 如果不是那麼你所有的努力會更加艱難，這時候我會推薦，有空聽聽她最近的生活 不要提意見 就純傾聽，讓她一時好過點，就好。

適時的陪伴與真正的關懷之心才能讓他（她）知道家裏還有人願意聽她說話還記得她也需要別人正面的關懷而不是‘’在人前說人話（做事）被後卻在深深地在挖你的心

辛苦了。加油喔。妳是最棒的

我覺得多陪伴，最好能出去走走，接觸大自然和新鮮空氣，我覺得在陪伴期間，多聽傾訴，少給意見。曾經有個失戀的朋友，每天不斷自己詢問為什麼。不斷的審判自己，在同一件事，轉圈圈。有天她跟我說她是不是瘋了，她說他竟然會對著牆壁喃喃自語，我嚇ㄧ跳，但故做鎮靜，說你太久沒出去走走，於是我陪她出去走走，並告訴她，如果在有腦袋要胡思亂想時就出來走走，如果不敢自己走，就打電話給我。就這樣我陪她外出走走大約半個月左右，很神奇，她真的走出來，而且還能好好的工作。我不知道她算不算鬱者，但她恢復正常，我也很開心

曬太陽蠻重要的，還要多補充營養，千萬別叫他別胡思亂想、想太多了。