天天喝牛奶竟然會早死？名醫警告「這劑量」骨折率反飆高，網揪出關鍵打臉了！

• 醫師觀點：江守山醫師引用研究指出過量飲用牛奶（如每天3杯以上）可能提高死亡率與髖部骨折風險，並與半乳糖有關；哈佛研究亦顯示增加牛奶攝取與多項死亡率上升相關，提醒民眾適量飲用。 • 輿論質疑：網友與專家認為相關研究多屬觀察性研究，無法直接證實因果關係，且對研究數據的解讀與適用性存在爭議；加拿大飲食指南調整亦非指乳品有害。 • 日常建議：建議一般人維持每天1至2杯的適量飲用，並透過深綠色蔬菜、豆製品與起司等多元管道攝取鈣質與蛋白質。