襪子越緊越護腿？小心血液不循環！

許多久站族下班後的標準流程，就是脫下鞋子、坐下，摸著腫脹的小腿感嘆：「今天真的站爆了！」為了緩解痠痛，不少人心裡都有個迷思：怕腿酸，襪子是不是挑越緊的穿越好？ 其實，這是一個常見的錯誤觀念。襪子的「緊」和「壓力規格」完全是兩回事。如果只為追求緊繃感而穿過緊的襪子，不僅無法真正舒緩久站的不適，反而可能因為過度壓迫，影響下肢的血液循環。 🟥為了打破「緊＝有用」的迷思，必須先記住三個關鍵觀念： 第一，穿起來很緊，不代表具有明確的壓力規格，尺寸太小或缺乏彈性，無法提供正確的輔助效果； 第二，mmHg（毫米汞柱）是「壓力單位」，並非數值越高就越厲害，錯誤的高壓反而會造成傷害； 第三，每個人的身體狀況不同，有相關需求應尋求專業評估，而非盲目購買。 因此，久站族在選擇輔具時，絕不能再抱有「越緊越有效」的僥倖心態。穿起來越緊，不代表對雙腿越好。除了適時休息、活動雙腿外，也要注意身體發出的訊號。 最後提醒，若久站後出現持續或反覆的腫脹、疼痛、明顯靜脈曲張或其他異常不適，千萬不要忍耐，請盡快掛號尋求專業醫師協助，才能真正保護好雙腿的健康。 我好像的確是覺得緊一點的襪子比較不會靜脈曲張耶🤔