嘴饞替代小知識

​咀嚼「無鹽綜合堅果」：咬 15 下啟動飽足感訊號 嘴饞很多時候只是大腦想找東西「咬」！堅果富含優質油脂（Omega-3）與膳食纖維，嚼勁十足。抓一小把（約 10–15 顆）慢嚼，能刺激大腦分泌飽足訊號，還能穩定血糖、保持注意力集中。