「白露身不露，寒露腳不露」

這是一句流傳已久的養生諺語。到了寒露，大地的氣溫與水溫都明顯下降（古人稱「寒從足生」）。此時不宜再像夏天一樣赤腳穿涼鞋或露腳踝，特別需要注重足部防寒與保暖，否則寒氣很容易從腳底入侵身體。