寒露~

寒露代表氣溫顯著下降、天氣由涼爽轉入寒冷的深秋轉折點。 寒露的核心意義與氣候特徵 •名稱由來：源於《月令七十二候集解》，指此時露水氣溫更低，且「將凝結也」，快要化為霜。 •時間點：通常落在每年國曆的 10 月 7 日或 8 日。 •氣候變化：入秋後第一個帶「寒」字的節氣，早晚溫差大，涼意明顯。 民俗與養生重點 •保暖諺語：「白露身不露，寒露腳不露」，提醒民眾此時要注意足部與身體保暖，避免寒氣從腳底入侵。 •日常起居：飲食上適合滋陰潤肺、養護脾胃，減少生冷食物。