為什麼一躺下，鼻子就塞住了？

你有沒有發現，白天明明還能正常呼吸，一到晚上躺上床，鼻子卻突然塞住，甚至換個方向睡，塞住的鼻孔也跟著換邊？ 這是因為鼻腔內部有充滿血管的組織，會隨著血流變化而腫脹。當人躺下時，鼻腔內的血液分布可能改變，使鼻黏膜更加充血，讓呼吸通道變窄。如果本來就有過敏性鼻炎或感冒，鼻塞的感覺往往會更明顯。 另外，人體本來就存在一種叫作「鼻週期」的現象：左右鼻腔會輪流出現較通暢或較阻塞的狀態，通常不太容易察覺，但感冒或過敏時就可能變得很明顯。 如果晚上經常鼻塞，可以試著適度墊高上半身、清潔寢具，並使用生理食鹽水噴鼻或沖洗鼻腔。若長期只有單側鼻塞、反覆流鼻血，或鼻塞嚴重影響睡眠，就建議就醫檢查。 所以晚上鼻塞不一定是感冒突然加重，也可能和躺姿、鼻腔血流及身體原本的生理機制有關。