下午茶替代方案

下午昏昏欲睡：用「無糖優格 ＋ 藍莓」代替手搖飲 手搖飲是下午血糖飆升、引發食物昏迷（Food Coma）的元凶。想喝甜飲時，改吃無糖希臘優格搭配一小把藍莓。優格的豐富蛋白質能提供持久能量，藍莓的花青素還能幫忙舒緩盯了一整天螢幕的眼睛。