情緒的棲地

今天在學校的圖書館的時候，發現有活動，辦理的單位是衛生局，他們邀請我參加活動。 活動內容是，找到自己現在最大的壓力，並且運用情緒的棲地手冊上面的引導，和前往相應的壓力區域，來釋放自己的壓力，我認識到了一種紓解壓力和釋放情緒的方式。 手冊上面的三步驟分別是：認同、淨化和領域。 有興趣的各位，可以到桃園市政府衛生局查詢：「情緒的棲地」去了解如何釋放壓力，和緩解負面情緒，去了解壓力的源頭。