茶葉蛋 vs 水煮蛋，哪個比較健康

其實兩種都是很好的蛋白質來源，如果以減脂、健康和日常補充營養來看，水煮蛋略勝一籌；如果想吃得有味道，茶葉蛋也沒問題。 ❤️想減肥： 選哪種都可以，重點是整天總熱量。 ❤️想補充蛋白質： 兩種都很好，搭配無糖豆漿更完整。 ❤️容易水腫或需要控制血壓： 優先選水煮蛋，少吃重鹹滷製品。 ❤️趕上班、超商買早餐： 茶葉蛋可以吃，不必因為它是滷製的就完全避開。