天天喝含糖飲料不只會胖！研究：還可能和情緒衝動有關

每天一杯手搖飲，小心不只增加肥胖風險，還可能和情緒衝動有關！ 荷蘭一項針對913名健康成人的研究發現，含糖飲料喝得越多的人，衝動性分數通常越高，而且蔬果、膳食纖維吃得較少，腸道好菌的組成也有所不同。 不過，目前還無法確定是飲食影響腸道菌和情緒，還是容易衝動的人本來就比較愛喝甜飲。 專家建議，想維持身體健康，不妨少喝含糖飲料，改喝白開水或無糖茶，並多吃蔬菜、水果和全穀類，讓飲食更均衡。