今日のお昼

今日のお昼ごはんはトマたまトーストと、ポトフ風野菜スープ 【材料】 ※トマたまトースト ・食パン(6枚切り)……1枚 ・トマト…………半分 ・ピーマン………半分 ・たまご…………1個 ・塩コショウ (あれば) ・チューブにんにく ・黒胡椒 ・ピザ用チーズ ・オリーブオイル ※ポトフ風野菜スープ ・玉ねぎ………半分 ・にんじん……半分 ・キャベツ……1/8個 ・しめじ………半分 ・袋入りウインナー……3本 ・コンソメスープの素……小さじ1 ・塩コショウ 朝からこれだけ食べても、総摂取カロリー1,000kcal以下（笑） でも1日の必要栄養素、ほぼほぼコンプリート✌ さて、おやつは何を食べようか😊？