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ゲーム感覚ダイエット
PLAYIO_VETERANLv.87
・暁月・
シャレオツごはんじゃないけれど
本日の朝ごはんです ※青のり入り卵焼き ※具だくさん味噌汁 ※納豆 ※ごはん これだけ食べて586kcal😅 ダイエット中なのに、しかも殆ど動かないのに、何故、こんなに食べて大丈夫？ 食べないと、代謝に必要な栄養素が摂れません 因みに脂肪の代謝に必要なのは、ビタミンB群 特に、動物性食品に多く含まれてます 実際、今年の3月に激太りが発覚して、動けないながらも、カロミルで管理しながら、食べるダイエットを4月に始めてから、8月までの約4ヶ月で、10kg近く落ちました 体重だけでなく、【体脂肪率】と【内蔵脂肪】も、です✌
2026.09.13 午前 11:29 · 閲覧数 11
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ICON_OF_DILIGENCE
Lv.101
二エッチ
おぉ～、これは健康的なダイエットですね 必要な栄養素も摂ったうえで、 4ヶ月で10kgも落とせるのは凄いと思います😊
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PLAYIO_VETERAN
Lv.87
・暁月・
投稿者ありがとうございます😊 自分でもびっくりしてます しかも運動らしい運動もせずに、です（笑） やっぱり【食べる】って大事ですよね😊
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