運動史上主義ではない理由

もともと運動は得意な方ではありせんでしたが、身体を動かすのは嫌いじゃなかったんですけどね😅 今はダイエットに付き物と言われている、ランニングやウォーキング、筋トレは一切、してません 今年の初めに、やらかした肺炎が慢性化して、喘息発作と合わさって、入院こそしませんでしたが、主治医に暫く自宅で安静するよう言い渡されました 肺炎に関しては、再発しなきゃ大丈夫だろうって言われたのが、7月の受診日時 今は、軽い食事をつくるだけでも、へばってしまう有様😅 さっきも、晴れ間が出てきたから、布団を外に出して、掃除機かけて、また布団しまって……って、それだけで、軽くバテちゃってお昼ごはん前の休憩中😅 主治医から明確な運動制限や生活制限はされてませんが、本格的な運動は敬遠せざるを得ない状態だからです それでも食べて体脂肪も内蔵脂肪も落とせてるんだから、減量には運動が必須！って考えには、否定的になりました 半病人でも継続できるダイエットって思えば、運動が苦手な方でも､ハードル低く感じません？🤭（笑） さて、そろそろお昼にします