どうしようかなぁ

夕食前 今日はちょびっと動いたせいか、小腹が空いたかも 糖質も総摂取量カロリーも不足気味なんで、カロミルでシミレーションしてみたら、微妙な数値 今食べちゃうと、夕食次第で、カロリーオーバーになりそうな😅 消費カロリーが摂取カロリーを下まわれば痩せるって話は真理っちゃ真理だけど、全てじゃない 長期的に、熱量低すぎの食事を続けてたら、脳がエネルギー不足で飢餓状態と判断し、省エネモードの溜め込み型になっちゃうからね そしたらますます痩せにくくなる😱 それを踏まえて、今日は完食を摂るべき？　見送るべき？ どうしよう？（笑） 皆様ならどうします？🤭