スイーツはダイエットの天敵？

ダイエットの天敵と思われがちなスイーツですが、賢く食べれば、味方になってくれます 昨日、一昨日とビタミンB群たっぷり摂ったおかげで、蓄積脂肪😱がガンガンエネルギー代謝されてるのか、お腹は殆ど空いてないんですが、ポイ活絡みでパズルゲームを良くやるせいか、甘いものが食べたくなって（笑） この数日糖質のカロミルゲージもめちゃくちゃ低かったので、この辺りでちょっと糖質補給 RPG的に言うなら、スイーツはMポーション（笑） 白米ごはんは糖質以外の栄養素は殆どないけど、小豆を使ってる和菓子は、他にもいろいろ栄養素が摂れるしね 特に草餅に使われているヨモギは、鉄分も食物繊維も豊富 ってことで、スイーツ＝ダイエットの天敵って考えはもう古い？ さて、午後からも頑張ろう😊