我慢しすぎず

おやつに食べた草餅のおかげで、ちゃんとエネルギー補給できました✌ 草餅食べてなかったら、総摂取量カロリーが1,000以下になるところでした😱 ビタミン・ミネラル・タンパク質もしっかり、野菜ときのこで食物繊維もしっかり取ってるから、低カロリー食でも、お腹空かない その気になるかどうかは別にして、まだ糖質・脂質にゆとりがあるから、お風呂上がりに、脂肪分の低いアイスぐらいは、まだ食べられる 食べすぎなきゃ、ダイエット中だって甘いもの、我慢しすぎる必要はぜんぜんない✌