スイーツ利用法

怖いのは、グルコース・スパイクそのものよりも、その弊害 詳しいことは割愛しますが、血糖値を急上昇させるような食生活(食べ方含む)を長期続けていると、血管を傷めて、いずれ『ブチっ』といく可能性が高まりますよってことです 野菜たっぷり低糖質の食事をしなさい……正論です 正論ですが、それが通らないことも多々あるのが世の常で…… 夜勤や当務開け、ようやく休めると思ったら、人出不足で急遽、日勤に、あるいは日勤は休めても夜勤がぁ😱 とか ヘトヘトに疲れていたり、体調が優れず、フラフラな時に、野菜やお肉をセレクトして、包丁で具材刻んで……なんてヤッてられるか!! ですよね？ くたくた、へろへろで量も食べられない そういう時は、手っ取り早くスイーツの力を借りるのもアリだと思うんです 例えばフルーツタルトなら、タンパク質も糖質も脂質もビタミン類も、ちょっとで何気に摂れますから だけど食べ方にはくれぐれも、ご注意を!! 空きっ腹にいきなりスイーツはNGです！ お茶でも水でも、まずはひとくち ほっとひと息入れてから、ゆっくりと グルコース・スパイクが起きにくくなります