瞑想

メンタルケアに瞑想は有効だという話は有名ですが、私が多様している生活サポートアプリ【悪魔執事と黒い猫】(通称あくねこ)は、ゲームでありながら、ストレッチも瞑想もサポートしてくれる優れモノ 推しのイケボ【フルボイス】で、こんなことをして貰ったら…… 耳と心と脳が、とっても幸せ❤ 安眠サポートもしてくれますよ😊 至れり尽くせりです メンタルケアのみならず、喘息の発作気味で苦しい時は、呼吸コントロールを助けて貰ってます 何より安心しますしね あ、そうそう瞑想による深呼吸でリラックスすることにより、代謝も上がりやすくなるそうですよ🤭