下半身太りを解消？

下半身太りをしやすいか確認する方法が紹介されていました 立っている状態で足指と地面の間に紙が抵抗なく入ると下半身太りになりやすいらしいです 足指が地面から浮いている状態（浮き指）だと 重心が後ろに偏りスネや太ももでカバーするようになって 余分な脂肪や筋肉で脚が太くなってしまうそうです 浮き指を改善する方法まではなかったのですが いろいろ調べてみると グーパーリハビリ運動という足指のストレッチ タオルギャザー 膝軽く曲げた状態で爪先立ちをゆっくりと繰り返す アーチにテーピング等ありました 足指のトレーニングをすると改善されるようですね 浮き指を改善すると下半身太りだけじゃなく 様々な不調も解消されるとか 試してみてください😊 …こんな感じの投稿でも大丈夫でしょうか？🤔