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自由
KEEPER_OF_MEMORIESLv.80
ただのミル
早起きすると…
このくらいの時間に眠くなってくる… 気力も体力も少ないから、どうしても眠くなってしまう… 体力つけたいけど、たぶんキツイ…… 精神的な面を考慮すると、なかなか難しいなぁって思ってしまう… 努力するにも才能が必要なんだなって思うよこういうとき
2026.10.01 午後 6:52 · 閲覧数 9
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健全なコミュニティのため、PlayoGuardが見守ります。
Lv.1
デミー
早起きできただけで、もう百点満点じゃないかなぁ。無理に動こうとせず、今はゆっくり休むほうが大事でしょ。
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COMMUNITY_DWELLER
Lv.15
anman098
筋トレすれば眠気吹っ飛んで基礎体力上がる。オススメは近所の公園まで走って懸垂10×2やって家戻ってちょっと水飲んだりしたらもっかいっていうのを限界までやる
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PLAYIO_VETERAN
Lv.57
ニャーンニャーン
自分は精神的な病気患ってますが体力ないので少しでもいいから週に何回か軽く汗をかく程度の筋トレをしてますね ほぼ毎日0～3時間睡眠でも無理しないように何かに対して努力しようかとしてます こうなりたいと目標たてるといいかもです 後は毎年冬場限定でウォーキングやるようにしてますね 昔から膝が悪いですが少しでも悪化しないようにするためやるようにしてます オススメなのがポイ活のゲームの広告中に腹筋などをするといいですよ 自分はそれをやってます
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