寝起きに歯磨きをするとGood！

歯医者さんの発信で 「朝起きたら（寝起きたら）歯磨きをすると口内環境が良くなり口臭も改善される」 という情報を見て、 半年以上起きたら軽くでも歯磨きを続けていますが、発信されていた歯医者さんの言う通り気になる口臭が抑えられ、目に見えて歯茎の調子も良くなりました！ 前は体調が悪い時に歯茎が赤くなったりむず痒くなったり炎症が起きる事が多かったのですが、朝起きて歯磨きをするようになってから炎症が起きる事が極端に減って歯茎は綺麗なピンクが持続。 急いでる時は口をすすぐだけでも多少効果あると思います。 なんでも、 起きている間は唾液によって口内の細菌が抑えられているけど、寝ている間は唾液の分泌が少なくなって菌が増えて口臭や口内環境の悪化の原因になってしまうんだとか… 食後の歯磨きより重要！だそうです。 衝撃だったのは 「寝起きの口内環境はトイレより汚い」 という表現でした🫠 過激な表現だなーと思いつつ、そうまで言わないとたぶん私も気にしなかったと思います。 ご飯も美味しく食べられるのでぜひぜひ「寝起きは歯磨き」試してみてください😉💕