おいしく健康に

歯医者さんの発信で 「朝起きたら（寝起きたら）歯磨きをすると口内環境が良くなり口臭も改善される」 という情報を見て、 半年以上起きたら軽くでも歯磨きを続けていますが、発信されていた歯医者さんの言う通り気になる口臭が抑えられ、目に見えて歯茎の調子も良くなりました！ 前は体調が悪い時に歯茎が赤くなったりむず痒くなったり炎症が起きる事が多かったのですが、朝起きて歯磨きをするようになってから炎症が起きる事が極端に減って歯茎は綺麗なピンクが持続。 急いでる時は口をすすぐだけでも多少効果あると思います。 なんでも、 起きている間は唾液によって口内の細菌が抑えられているけど、寝ている間は唾液の分泌が少なくなって菌が増えて口臭や口内環境の悪化の原因になってしまうんだとか… 食後の歯磨きより重要！だそうです。 衝撃だったのは 「寝起きの口内環境はトイレより汚い」 という表現でした🫠 過激な表現だなーと思いつつ、そうまで言わないとたぶん私も気にしなかったと思います。 ご飯も美味しく食べられるのでぜひぜひ「寝起きは歯磨き」試してみてください😉💕

鉄分が豊富で女性に嬉しい栄養素が詰まっている！とちまたでウワサの「サジー」 業務スーパーに売っていたので購入して試して飲んでみました。 味は見た目通りカロテンっぽさあり。 どこかで似た味のものを飲んだことがあるなーと思ったら、カゴメの野菜生活あたりが近いかも。 野菜生活をかなり酸っぱくした味。 好みは分かれると思う。 そのままより甘くして水で薄めたほうが飲みやすい。 1日飲む量はスプーン大さじ1杯くらいでいいみたいです。 飲みにくいなーと感じたら、ヨーグルトに入れてオリゴ糖や砂糖を追加して混ぜて食べるのがおすすめ。 鉄不足かも…とか、美容にビタミン摂りたい人にいいかも。