ココナッツチップス食べてみた！

ココナッツは美容にいいよ〜と聞いてから、業務スーパーなどで売っている「ローストココナッツチップス」を買って週2袋くらいのペースで食べてみています。 砂糖不使用なんですが甘くてサクサクしておいしい😋💕 ココナッツは素早くエネルギーになって脂肪として蓄積しにくいという中鎖脂肪酸が豊富で、食べてもやや太りにくいようです（食べ過ぎはダメ） 食物繊維、カリウム、マグネシウムが豊富で腸の活動や環境を整えてむくみ改善効果が期待できるというスグレモノ！ 私も便秘に困っていましたが、ココナッツ食べてからやたら腸の調子がいいです！ 体の中から綺麗になれるのでは…？ 更に…！ 調べてみたんですが、 ココナッツに含まれるラウリン酸というのが免疫力をサポートしてくれる役目があるのだとか。 ケトン体がどうとかで脳の認知機能改善効果があるとかなんとかいう研究もされてるらしく… 良いとこだらけでは！？！？ ただカロリーは高めなので、いくら消費されやすい中鎖脂肪酸でも食べ過ぎは注意です⚠️ （カロリーが気になる場合は乾燥ココナッツよりナタデココがおすすめ）