세련된 식사는 아니지만

오늘 아침 식사입니다 ※파래 계란말이 ※건더기 풍부한 된장국 ※낫토 ※밥 이것만 먹고 586kcal😅 다이어트 중인데, 게다가 거의 움직이지도 않는데, 왜 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 먹지 않으면 대사에 필요한 영양소가 섭취되지 않습니다. 참고로 지방 대사에 필요한 것은 비타민 B군입니다. 특히 동물성 식품에 많이 포함되어 있습니다. 실제로 올해 3월에 급격한 체중 증가가 발각되어, 움직이지 못하는 상태에서도 카로밀로 관리하면서, 먹으면서 하는 다이어트를 4월에 시작한 후 8월까지 약 4개월 동안 10kg 가까이 빠졌습니다. 체중뿐만 아니라 【체지방률】과 【내장지방】도요✌