달콤한 디저트는 다이어트의 적일까요?

다이어트의 적인 것처럼 여겨지기 쉬운 디저트지만, 현명하게 먹으면 오히려 도움이 될 수 있어요. 어제, 그제 비타민 B군을 듬뿍 섭취한 덕분인지 쌓인 지방😱이 마구 에너지 대사되고 있어서 그런지 배는 거의 안 고픈데, 포인트 적립 활동 때문에 퍼즐 게임을 자주 해서 그런지 단 게 먹고 싶어지네요(웃음). 이 며칠 당질 칼로리 게이지도 엄청 낮았으니, 이쯤에서 당질 보충 좀 해야겠어요. RPG 식으로 말하자면, 디저트는 M 포션(웃음). 흰쌀밥은 당질 외 영양소가 거의 없지만, 팥을 사용한 일본식 과자는 다른 영양소도 섭취할 수 있고 말이죠. 특히 풀떡(草餅)에 사용되는 쑥은 철분과 식이섬유도 풍부하고요. 그렇다면, 디저트=다이어트의 적이라는 생각은 이제 옛날 생각인가요? 자, 오후에도 힘내봅시다😊