너무 참지 마세요

간식으로 먹은 풀떡 덕분에 에너지를 제대로 보충했어요✌ 풀떡을 안 먹었으면 총 섭취 칼로리가 1,000칼로리도 안 됐을 거예요😱 비타민, 미네랄, 단백질도 충분하고, 채소와 버섯으로 식이섬유도 제대로 섭취해서 저칼로리 식단인데도 배고프지 않아요. 신경 쓰이는지 아닌지는 별개로, 아직 탄수화물/지방에 여유가 있어서 목욕 후에 지방 함량이 낮은 아이스크림 정도는 아직 먹을 수 있어요. 너무 많이 먹지만 않으면, 다이어트 중에도 단 것은 전혀 참을 필요 없어요✌