훌륭한 식재료

이것도 칼로리 밀 기능입니다. 오늘 아침 식사는 단백질 공급원이 될 만한 식재료가 적었음에도 불구하고, 그래프 수치가 높아서 조사해 봤더니, 원인은 느타리버섯과 팽이버섯이었습니다. 느타리버섯 50g 중 단백질이 1.5g이라니... 팽이버섯 50g 중 1.2g이라니...😱 희귀 비타민도 섭취할 수 있고, 식이섬유도 풍부하며, 단백질까지 섭취할 수 있는데, 게다가 저칼로리. 식이섬유 보충원으로서뿐만 아니라, 단백질을 끌어올리는 식재료로서도 너무 훌륭하지 않나요!? 추천합니다. 여러분께서 추천하시는 다이어트 식재료나 요리는 무엇인가요? 참고하고 싶으니 알려주시면 감사하겠습니다😊