얼굴 살 빼기? 볼 근육 트레이닝

얼굴 주변 살을 빼준다는 트레이닝이에요. 물을 입에 머금고, 왼쪽 볼만 부풀렸다 줄였다를 40회 빠르게 최대 최소로 반복합니다. 오른쪽 볼도 오른쪽 볼만 이용해서 뽈록하게, 쏙 들어가게. 40회 빠르게 반복합니다. 입 위쪽이나 아래쪽도 마찬가지로 합니다. 좌우를 같이 하거나 위아래를 같이 하는 게 아니라, 왼쪽이면 왼쪽만 따로 합니다. 힘차고 빠르게 하는 게 좋다고 하네요. 물을 머금을 필요 없이 공기로 해도 된답니다. 하면 목 뒤쪽이 아프거나, 입 주변의 평소 쓰지 않던 근육이 덜덜 쓰이는 느낌이 들어요. 1주일 정도 하고 있는데, 관련이 있는지는 모르겠지만 이마 주름이 줄었어요. 살짝 이중턱도 완화된 것 같아요. 언제든 할 수 있다는 게 최고네요. 목욕할 때나 양치할 때 물을 머금고 해보면 입안도 개운해지고 찌꺼기도 떨어져서 좋을 것 같아요.