실증

체중과 BMI 모두 줄었습니다. 위는 어제 오후 1시 30분경의 수치이고, 아래는 방금 잰 수치입니다. 체중은 약 1kg 정도 줄었습니다. 제대로 관리하면, 디저트를 먹어도 줄여야 할 것은 줄일 수 있습니다. 참고로 어제는 몸 상태가 좋지 않아 제대로 식사를 하지 못했기 때문에, 기력 보충용으로 초콜릿 크레페(235kcal)를 먹었습니다 (웃음). 원래는 과일 타르트를 먹고 싶었는데요. 그랬다면 비타민 C도 보충할 수 있었을 텐데 😫 칼로리밀 수치는 엉망입니다 😅 괜찮아지면 만회해야겠어요.