대실패

평범하게 직장 다니시는 분들처럼 활동적으로 움직이는 거라면 모를까, 지치지 않으려고 뒹굴뒹굴, 지치면 또 뒹굴뒹굴… 이런 생활을 하는데도, 소량이지만 견과류랑 소시지를 같은 날 먹으면 안 되네요 😅 견과류의 지방은 양질이지만... 총 섭취 칼로리에는 여유가 있더라도, 지방은 양질 여기만 채워지고 다른 영양소 퍼즐이 어려워져요