하체 비만 해소법?

하체 비만이 되기 쉬운지 확인하는 방법이 소개되어 있었어요. 서 있는 상태에서 발가락과 바닥 사이에 종이가 저항 없이 들어가면 하체 비만이 되기 쉽다고 합니다. 발가락이 바닥에서 떠 있는 상태(족지 거상)이면 중심이 뒤로 쏠려 종아리나 허벅지로 커버하게 되어 여분의 지방이나 근육으로 다리가 굵어지기 때문이라고 합니다. 족지 거상을 개선하는 방법까지는 없었지만 이것저것 알아보니 주먹 발가락 재활 운동이라는 발가락 스트레칭 타월 모으기 무릎을 살짝 구부린 상태에서 발끝으로 천천히 서기를 반복하기 아치에 테이핑 등이 있었습니다. 발가락 훈련을 하면 개선되는 것 같네요. 족지 거상을 개선하면 하체 비만뿐만 아니라 다양한 불편함도 해소된다고 하니 한번 시도해보세요😊 …이런 느낌의 게시물도 괜찮을까요?🤔