먹기만 하기, 마시기만 하기, 뿌리기만 하기 3가지 검증

【1】먹기만 하기: 아침 식사로 키위 에그 　　■1개월 -3.2kg 　　아침 식사로 키위와 삶은 달걀을 하나씩만 먹기. 　　초록 키위를 추천. 　　그릭 요거트+꿀+키위, 또는 　　삶은 달걀에 폰즈 소스를 곁들이면 맛있음. 　　추가로 아침 식사를 더 먹어도 된다고 함. 　　 【2】마시기만 하기: 식사 30분 전 식초 탄산수 　　■1개월 -1.6kg 　　300ml에 식초 1큰술 　　상온에 레몬을 넣으면 마시기 편함. 【3】뿌리기만 하기: 시나몬 파우더 　　■1개월 -3.3kg 　　실론 시나몬 파우더를 　　하루 티스푼 1개 분량(작은술 1)을 식사에 섞기 　　(커피에 섞어도 좋음, 과다 섭취 시 식욕 증가 주의) 　　그릭 요거트 400g, 과일(사과 1개 등), 꿀(적당량)을 섞어 하룻밤 물기를 뺀 것에 먹을 만큼만 시나몬을 뿌리는 발레리나의 야식 레시피가 특히 추천된다고 함. 　　시나몬은 지방 연소 효과도 높여준다고 함. ※실론 시나몬이 아니면 간에 부담이 많이 간다고 함 2번과 3번 사람은 통통하지 않았으므로, 시나몬이 가장 추천할 만함. 간편함으로는 키위 삶은 달걀이 좋겠음.