매일 공부를 지속하는 사람들이 하는 비결

‘오늘부터 매일 1시간 공부해야지!’라고 의욕을 불태웠지만, 사흘 만에 의욕이 사라져 그만둔 경험 없으신가요? ‘나는 왜 이렇게 의지가 약할까’라며 자책하는 분들도 많을 겁니다. 하지만 전혀 낙담할 필요 없습니다. 사실 습관이 지속되지 않는 것은 당신의 의욕이 없어서가 아니라, ‘목표를 너무 크게 잡았기’ 때문입니다. 사람의 뇌는 급격한 변화를 싫어합니다. 갑자기 큰일을 시작하려고 하면 뇌가 놀라서 ‘원래 편한 상태로 돌아가자’며 브레이크를 걸어버립니다. 그렇기 때문에 처음에는 ‘맥이 풀릴 정도로 작은 일’부터 시작하는 것이 비결입니다. ‘노트만 열기’, ‘교과서 한 줄만 읽기’. 이것이라면 피곤한 날에도 할 수 있겠죠. 작은 ‘해냈다!’를 매일 쌓아가는 것. 의욕에 의지하지 않고 작게 시작하는 것만이 결과적으로 가장 멀리 갈 수 있는 지름길이 됩니다.