아침에 일어나서 양치하면 좋아요!

치과 의사 선생님의 정보에 따르면 '아침에 일어나서 양치하면 구강 환경이 좋아지고 입 냄새도 개선된다'는 내용을 보고 반년 넘게 일어나서 가볍게라도 양치를 계속하고 있습니다. 말씀하신 대로 신경 쓰이던 입 냄새가 줄었고 잇몸 상태도 눈에 띄게 좋아졌어요! 이전에는 몸이 안 좋을 때 잇몸이 붉어지거나 가렵고 염증이 생기는 경우가 많았는데, 아침에 일어나 양치질을 하고 나서부터 염증이 생기는 일이 극도로 줄었고 잇몸은 깨끗한 분홍색을 유지하고 있습니다. 급할 때는 물로 헹구기만 해도 어느 정도 효과가 있다고 생각해요. 알고 보니, 깨어있는 동안에는 침 덕분에 구강 내 세균이 억제되지만, 자는 동안에는 침 분비가 줄어들어 세균이 늘어나 입 냄새나 구강 환경 악화의 원인이 된다고 합니다. 식후 양치보다 더 중요하다고 해요. 충격적이었던 것은 '아침에 일어났을 때의 구강 환경은 화장실보다 더럽다'는 표현이었습니다🫠 과격한 표현이라고 생각했지만, 그렇게 말하지 않으면 저도 아마 신경 쓰지 않았을 거예요. 밥도 맛있게 먹을 수 있으니 꼭 '아침 양치' 시도해 보세요😉💕