코코넛 칩 먹어봤어요!

코코넛이 미용에 좋다는 말을 듣고, 마트에서 파는 '로스트 코코넛 칩'을 사서 일주일에 두 봉지 정도 먹고 있어요. 설탕은 안 들어갔는데 달콤하고 바삭바삭해서 맛있어요 😋💕 코코넛에는 빨리 에너지가 되고 지방으로 축적되기 어려운 중쇄지방산이 풍부해서, 먹어도 살이 덜 찐다고 해요 (과식은 금물). 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 풍부해서 장 활동과 환경을 정돈하고 붓기 개선 효과를 기대할 수 있는 대단한 녀석이에요! 저도 변비로 고생했는데, 코코넛 먹고 나서 장 상태가 아주 좋아졌어요! 몸 속부터 예뻐지는 걸까요…? 더욱이…! 알아봤는데, 코코넛에 포함된 라우린산이 면역력을 지원하는 역할을 한다고 해요. 케톤체가 어떻고 해서 뇌의 인지 기능 개선 효과가 있다거나 하는 연구도 되고 있다는데… 좋은 점만 가득하네요!?!? 다만 칼로리가 높은 편이니, 아무리 빨리 소비되는 중쇄지방산이라도 과식은 주의해야 해요 ⚠️ (칼로리가 신경 쓰인다면 건조 코코넛보다 나타드코코를 추천해요)