今天的午餐

今天的午餐是番茄蛋吐司和法式蔬菜湯風湯品。 【材料】 ※番茄蛋吐司 ・吐司（6片切）……1片 ・番茄…………半顆 ・青椒…………半顆 ・雞蛋…………1顆 ・鹽、胡椒 （如果有的話） ・大蒜醬 ・黑胡椒 ・披薩用起司 ・橄欖油 ※法式蔬菜湯風湯品 ・洋蔥………半顆 ・紅蘿蔔……半根 ・高麗菜……1/8顆 ・鴻禧菇……半包 ・袋裝香腸……3條 ・কনসোমে湯塊……1小匙 ・鹽、胡椒 從早上就吃這些，總攝取熱量卻不到1,000大卡（笑） 但一天的必需營養素幾乎都補齊了✌ 那麼，下午茶要吃什麼好呢😊？