運動至上主義的反思

我本來就不擅長運動，但倒也不是討厭活動身體啦😅 現在，我完全不做那些被認為是減肥必備的跑步、健走或重訓。 今年年初得的肺炎變得慢性化，加上氣喘發作，雖然沒有住院，但主治醫師還是囑咐我要在家靜養一段時間。 關於肺炎，醫師說七月回診時，只要沒有復發就應該沒問題。 現在的情況是，光是做點簡單的料理就會累垮😅 剛才，因為看到天氣放晴，我把被子拿到外面曬、吸了吸塵、再把被子收進來……光是這樣，我就有點累了，正在午餐前的休息時間😅 雖然主治醫師沒有明確限制我的運動或生活，但因為我現在的身體狀況，實在無法進行劇烈運動。 即便如此，我還是能透過飲食來減少體脂肪和內臟脂肪，所以我對「減重一定要運動！」這個想法變得有些否定。 如果把它想成是「連半病人都能持續的減重法」，對於不擅長運動的人來說，門檻是不是就變低了呢？🤭（笑） 好了，差不多該吃午餐了。