減肥根本是個益智遊戲（笑）

今天的早餐是用昨天剩下的蛤蜊罐頭煮的牛奶濃湯。 【減肥】時我會注意的點： 與其在意攝取多少卡路里，不如思考要攝取多少必需營養素，以及能在不危害健康的範圍內，將脂肪和糖質減少到什麼程度。 用卡路里紀錄App模擬飲食管理，就像在玩益智遊戲一樣，很有趣（笑）