甜點是減肥的剋星嗎？

雖然甜點常被認為是減肥的剋星，但如果聰明地吃，也能成為你的助力。 昨天、前天攝取了滿滿的維生素B群，體內累積的脂肪😱似乎正在猛烈地進行能量代謝，所以幾乎不覺得餓，但可能是因為玩太多跟點數活動有關的益智遊戲，所以有點想吃甜食（笑）。 這幾天糖分的卡路里計量表也一直很低，所以是時候補充點糖分了。 如果用RPG來比喻的話，甜點就是M藥水（笑）。 白米飯幾乎沒有糖質以外的營養素，但用紅豆做的和菓子，還能攝取到其他各種營養素呢。 特別是草餅裡使用的艾草，富含鐵質和食物纖維。 所以，「甜點＝減肥剋星」這種想法已經過時了嗎？ 那麼，下午也要繼續加油囉😊