別太過忍耐

多虧了點心時間吃的草餅，我順利補充了能量✌ 如果沒吃草餅的話，總攝取熱量可能不到1,000卡路里呢😱 維生素、礦物質、蛋白質都很充足，蔬菜和菇類也提供了豐富的膳食纖維，所以即使是低卡路里飲食也不會感到飢餓。 先不論這是否會造成困擾，我還有碳水化合物和脂肪的空間，所以洗完澡後，還是可以吃個低脂冰淇淋。 只要不過量，減肥期間也完全不需要過度忍耐甜食✌