大失敗

如果像一般上班族那樣需要到處活動也就罷了，我明明是為了不累而滾來滾去，累了就再滾來滾去……過著這樣的生活，但即使是少量，同一天吃堅果和香腸還是不行呢 😅 堅果的脂肪雖然是優質的... 總攝取熱量雖然有餘裕，但脂肪是優質的 只有這裡補足了，其他營養素的拼圖就變得困難了