冥想

大家都知道冥想對心理健康很有幫助，而我常用的生活支援 App【惡魔執事與黑貓】（暱稱：惡貓）雖然是款遊戲，卻同時支援伸展和冥想，是個很棒的應用程式。 如果能聽到我推的帥氣聲優【全語音】對我這麼說…… 耳朵、心靈和腦袋都會感到無比幸福❤ 它甚至還提供助眠支援喔😊 真是太貼心了。 不只心理健康，當我因為氣喘發作而感到痛苦時，它還會幫助我控制呼吸。 最重要的是，這樣讓我很安心。 對了，聽說透過冥想深呼吸放鬆，也能有助於提升代謝喔🤭