睡不著

睡不著的夜晚總是感覺特別漫長。心神不寧一定很難受，但與其強迫自己入睡，不如靜靜地度過時光也是一種方法。別想太多了。

還好嗎？光是閉上眼睛躺著也會有差，請讓心情平復下來喔。 (´・ω・｀)

最近睡眠障礙的人好像變多了。 吃藥的話可以強行入睡，這點很好，但藥效太強的話一整天昏昏欲睡也很麻煩。 我就是因為這樣停藥，現在正在靠自己的方式調養中。 入睡困難改善了，但半夜醒來和清晨早醒還是沒治好… 希望你也能快點不用吃藥就能睡著。