試吃椰子脆片！

聽說椰子對美容很好～，所以我就開始買業務超市賣的「烤椰子脆片」，大概一週吃兩包的頻率在吃。 雖然無糖，但是又甜又酥脆，很好吃😋💕 椰子富含中鏈脂肪酸，能快速轉化為能量且不易儲存為脂肪，所以即使吃了也不容易胖（但別吃太多喔）。 富含食物纖維、鉀、鎂，能調理腸道活動與環境，並期待改善水腫的效果，真是個好東西！ 我以前也很煩惱便秘問題，但自從開始吃椰子後，腸道狀況變得超好！ 難道能從體內變漂亮嗎…？ 而且…！ 我查了一下， 發現椰子裡含有的月桂酸似乎有助於提升免疫力。 好像也有研究指出，透過酮體等機制，能改善大腦的認知功能… 根本是好處多多！？！？ 不過熱量偏高，所以不管中鏈脂肪酸多容易被消耗，還是要注意別吃太多喔⚠️ （如果擔心熱量問題，比起乾燥椰子，蒟蒻會是比較推薦的選擇）